Стресс – естественная адаптивная реакция, которая запускает режим "бей, беги или замри" в ответ на опасность или нестандартные ситуации. Однако, если человек постоянно испытывает напряжение и переживает из-за незначительных проблем, нервную систему накрывает волной неприятных симптомов, таких как: постоянная усталость, раздражительность, пониженная концентрация, деструктивное поведение, эмоциональный и физический дискомфорт. Клинический психолог Дженнифер Л. Тайц разработала 75 быстрых, научно-обоснованных методов и упражнений для управления стрессом и сильными эмоциями. Мысленные, телесные и поведенческие буферы, помогут пережить любой опыт и, в конечном итоге, перестать реагировать на стресс так, чтобы он влиял на ваши отношения, эмоциональное состояние и качество жизни. Практическое руководство для тех, кто ищет поддержку при тревожных расстройствах, стрессе, выгорании и депрессии. Поможет понять причины внутренних конфликтов и найти путь к эмоциональному балансу. Идеальный подарок для близких на Новый год или День психолога. Для читателей: Дар психотерапии, Ловушка счастья, Красная таблетка и Сам себе психотерапевт. Ценителям авторов: Ирвин Ялом, Андрей Курпатов, Роберт Чалдини и Эрик Берн.
Пожалуйста, авторизуйтесь для того чтобы оставлять комментарии
Вы можете задать любой интересующий вас вопрос по товару или работе магазина.
Наши квалифицированные специалисты обязательно вам помогут.
Наши квалифицированные специалисты обязательно вам помогут.
Задать вопрос
